رسم الصور المليئة بالأمل

عندما تكون الأمور صعبة، نكون دائماً حذرين. لهكذا صعب علينا أن نتكلم عن الأشياء الجميلة. ولكن إذا استطعنا التكلم عن الأشخاص، الأماكن، الحيوانات، النشاطات والأفكار التي تفرحنا، نكسب القوة ونسترجع الإحساس بالأمل. وفي الأوقات الصعبة نتكلم بسهولة أكثر عن هذه الأمور إذا هناك أحد يسألنا بفضولية لطيفة عنها.

سؤال للأطفال: هل تستطيع أن ترسم لي صورة عن أمنيتك؟ عن الشيء التي تريد القيام به كأول شيء عندما ترجع الأمور إلى طبيعتها؟

إسأل طفلك بفضولية لطيفة عن التفاصيل التي رسمها.

ماذا تلاحظ عندما يخبرك طفلك عن هذه الأشياء؟

هل تتغير تعابير وجهه، صوته، تنفسه، وتشنج أو استرخاء عضلاته؟ هل يقوم طفلك بإيماءات تعبر عن الأمل أو السعادة؟

عندما ترى عند طفلك إشارات الفرح، القوة أو الأمل، خبره ماذا تلاحظ عنده أو عندك أنت!

عندما نتكلم عن أمنياتنا ممكن أن يصعد الشعور بالحزن أو الاشتياق. هذا عادي. وجود هذين الشعورين – الأمل والاشتياق – هو قوة مميزة. عندما يكون طفلك حزيناً ستواسيه. إظهار الحزن والحصول على المواساة شيء يمنحنا أيضاً القوة.

ما هي التغييرات التي تلاحظها؟

الوجه – مرتخي أو مشدود؟

التنفس – عميق أو سطحي؟

العضلات – مرتخية أو متشنجة؟

الصوت – رقيق أو “خشن”؟

إذا تحب، بإمكانك أخذ وقتك للتركيز على أي إحساس مريح تحس به.

Wöchentlicher CORESZON Workshop
ab 11. September - immer Mittwoch ab 18 Uhr

Stärken stärken

Wir laden ein:
Mittwoch, 11. Oktober 18:30, Zoom

Mit Fremden Reden

Eine kurze Aktion zur Woche der Mentalen Gesundheit

WIR LADEN EIN:
Dienstag, 26. September 18:30

ZUSAMMEN FÜR DIE ZUKUNFT

Ein Vortrag, der zum Handeln anstiftet!