{"id":13564,"date":"2022-02-11T14:59:22","date_gmt":"2022-02-11T13:59:22","guid":{"rendered":"https:\/\/coreszon.com\/?p=13564"},"modified":"2023-05-06T17:57:05","modified_gmt":"2023-05-06T16:57:05","slug":"soziales-wohlbefinden-mehr-als-reine-kopfsache","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coreszon.com\/de\/soziales-wohlbefinden-mehr-als-reine-kopfsache\/","title":{"rendered":"Soziales Wohlbefinden: mehr als reine Kopfsache!"},"content":{"rendered":"\n

Kannst Du Dich an eine Situation erinnern, in der die Zusammenarbeit mit anderen richtig gut lief? Und daran, wie viel Mut, Zuversicht oder Freude das gemacht hat? Ein positives Miteinander f\u00fchlt sich gut an. Und wenn sich etwas gut anf\u00fchlt, will man in der Regel mehr davon. Das motiviert zur guten Zusammenarbeit. <\/p>\n\n\n\n

Was ist aber, wenn Zusammenarbeit schiefl\u00e4uft und wir uns missverstanden, ausgeschlossen oder benachteiligt f\u00fchlen?<\/p>\n\n\n

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Unter hoher oder langer Belastung kann Zusammenarbeit schwerfallen – manchmal gerade dann, wenn wir sie besonders brauchen!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Die Neurowissenschaftler Mathew Liebermann und Naomi Eisenberger konnten in vielen Untersuchungen zeigen, wie emotionale und physische Reaktionen auf angenehme und unangenehme soziale Erfahrungen sich fast identisch im Gehirn abbilden. Das hei\u00dft: „soziale Schmerzen“ sind keine reine Kopfsache! Genauso, wie es weh tut, wenn man sich den Knie st\u00f6\u00dft, l\u00f6sen Erfahrungen wie Scham, Verlust oder Hilflosigkeit k\u00f6rperliche Stressreaktionen aus.<\/p>\n\n\n\n

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Dieses biologische Ph\u00e4nomen hat einen wichtigen Zweck: soziale Schmerzen machen uns darauf aufmerksam, dass wir aufeinander angewiesen sind. Das kann uns dazu bewegen, besser miteinander zu kooperieren. Allerdings: Je nachdem, wie gut wir uns miteinander verbunden f\u00fchlen, kann es auch schwer sein zu akzeptieren, dass wir andere Menschen brauchen. Wenn wir einsam sind, kann es sogar Scham ausl\u00f6sen. Scham ist ein extrem belastendes Gef\u00fchl \u2013 nicht nur f\u00fcr uns selbst, sondern auch in unseren Beziehungen zu anderen. Nicht selten f\u00fchrt es dazu, dass wir uns sogar noch mehr zur\u00fcckziehen, oder unsere Mitmenschen aggressiv auf Distanz halten.<\/p>\n\n\n\n

Wenn jemand wegen \u201esichtbaren\u201c Schmerzen, z.B. ein gebrochenes Bein, weniger leisten kann als gewohnt, ist das in der Regel f\u00fcr alle leicht nachvollziehbar. Die Arbeit von Liebermann und Eisenberger hebt hervor, wie weniger sichtbare Schmerzen, die in sozialen Beziehungen entstehen, z.B. Ungerechtigkeit oder Ausgrenzung, einen genauso begr\u00fcndeten Einfluss haben k\u00f6nnen. Ein gebrochenes Bein braucht z.B. einen Gips und Schonung. Soziale Schmerzen hingegen werden durch zwischenmenschliche Erfahrungen wie Verbundenheit, Anerkennung und W\u00fcrde gelindert. Solche Erfahrungen k\u00f6nnen wir nur miteinander machen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Auch bei sozialem Stress: der K\u00f6rper geht in „Leistungsbereitschaft“.
Je bewusster wir damit umgehen, desto leichter wird es, in sozialen Stress-Situationen einen klaren Kopf zu behalten. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Deshalb steht die Gestaltung von positiven, ermutigenden und hilfreichen Beziehungen bei CORESZON im Fokus. In unseren Workshops kann jede:r einfache Handlungen lernen, um positive Erfahrungen im allt\u00e4glichen Miteinander bewusst zu erm\u00f6glichen und zu st\u00e4rken. F\u00fcr sich selbst, und f\u00fcreinander.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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TERMINE & ANMELDUNG<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Quelle: Eisenberger, N. The neural bases of social pain: Evidence for shared representations with physical pain. In: Psychosomatic Medicine, Volume 74: 126-135 (2012)<\/p>\n\n\n\n

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