{"id":14997,"date":"2022-08-12T16:52:28","date_gmt":"2022-08-12T15:52:28","guid":{"rendered":"https:\/\/coreszon.com\/?p=14997"},"modified":"2022-08-16T08:12:07","modified_gmt":"2022-08-16T07:12:07","slug":"sicherheit-suchen-ist-resilienz-in-aktion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coreszon.com\/de\/sicherheit-suchen-ist-resilienz-in-aktion\/","title":{"rendered":"Sicherheit suchen ist Resilienz in Aktion!"},"content":{"rendered":"\n

Familien, die vor Krieg fliehen, werden oft als traumatisiert beschrieben. Lasst uns zusammen daf\u00fcr sorgen, dass ihre Resilienz nicht unbemerkt bleibt.<\/strong><\/p>\n\n

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Belastung anzuerkennen, ist wichtig. Mindestens ebenso wichtig ist die Wertsch\u00e4tzung von Resilienz. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vor Krieg zu fliehen erfordert Kraft und Durchhalteverm\u00f6gen. Wenn Menschen als „traumatisiert“ kategorisiert werden, werden die St\u00e4rken, die ihnen helfen, mit extremen Widrigkeiten fertig zu werden und sich in Sicherheit zu bringen, leicht untersch\u00e4tzt. <\/p>\n\n\n\n

Es geht nicht nur um Krieg und Verlust. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gewalt und gro\u00dfe Verluste in der Heimat und auf der Flucht sind selten die einzige Ursache f\u00fcr Not. Die Belastung durch„Postmigrationsstressoren<\/strong>“ wie unsichere Wohnverh\u00e4ltnisse, Familientrennung, ver\u00e4nderter sozialer Status und Familienrollen, komplizierte Gesetze und finanzielle Probleme wird h\u00e4ufig untersch\u00e4tzt. Der Umgang mit solchen Stressoren kostet viel Energie. Auf Dauer kann das auf Kosten der Ressourcen gehen, die Menschen brauchen, um Sicherheit und Stabilit\u00e4t in einer neuen Kultur und Umgebung zu finden. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Soziale<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

DIE BETONUNG VON TRAUMA HAT OFT EINE UNGEWOLLTE NEBENWIRKUNG:<\/strong> Sie weckt zwar Mitgef\u00fchl, schreibt aber auch Defizite zu. Das \u00fcberschattet oft die vielen gro\u00dfen und kleinen Handlungen, mit denen Menschen gut f\u00fcr sich selbst und ihre Angeh\u00f6rigen zu sorgen versuchen. Die Betonung von Trauma kann zu einerm Machtungleichgewicht f\u00fchren, das Gef\u00fchle von Kontrolle, Selbstwirksamkeit und Selbstwert unterbewertet. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

Die richtige Hilfe zur richtigen Zeit<\/strong><\/p>\n\n

Nachdem sie in relativer Sicherheit angekommen sind, k\u00f6nnen sowohl Erwachsene als auch Kinder weiterhin unter Stress-Symptome leiden, z. B. Schlaf- und Appetitst\u00f6rungen, Reizbarkeit, belastende Gef\u00fchle oder Ersch\u00f6pfung. Das sind angemessene Reaktionen auf die Strapazen von der Flucht und dem Ankommen unter ungewissen Bedingungen. Unter ausreichend guten Bedingungen, k\u00f6nnen wir in der Regel unsere nat\u00fcrlichen F\u00e4higkeiten zur Stabilisierung und Erholung mobilisieren. Wenn es nicht gen\u00fcgend Gelegenheiten dazu gibt, k\u00f6nnen sich Stresssymptome zu psychischen Problemen entwickeln.<\/p>\n\n

Es erscheint logisch, dass psychologische Unterst\u00fctzung eine Priorit\u00e4t hat. Dies ist jedoch nur ein Teil der Antwort. Bevor die Stressbelastung durch Krieg, Flucht und Post-Migrationsstressoren die Gesundheit der Menschen stark beansprucht, gibt es viele Dinge, die diese lindern k\u00f6nnen. Ob und wie Post-Migrationsstressoren reduziert werden, ist von entscheidender Bedeutung.<\/strong> Das betrifft sowohl das Ankommen in einem neuen Alltag als auch die Wirksamkeit von psychologischer Unterst\u00fctzung. <\/p>\n\n

Resilienz h\u00e4ngt von unserer Umgebung ab<\/strong><\/p>\n\n

Wir alle verf\u00fcgen \u00fcber eine nat\u00fcrliche Resilienz – die F\u00e4higkeit, schwere Schicksalsschl\u00e4ge zu \u00fcberstehen, ohne psychische Probleme zu entwickeln. Damit sich diese F\u00e4higkeit entfalten kann, m\u00fcssen wir in der Lage sein, sie in die Tat umzusetzen. Und hier spielt unsere Umwelt eine wichtige Rolle. <\/p>\n\n

Wie, wann und wo?<\/strong><\/p>\n\n

Hier sind einige Aspekte von Umgebungen, die die Resilienz f\u00f6rdern. Denken Sie an die Orte, an denen Sie leben, arbeiten, lernen und spielen. Wie gut sind diese Aspekte abgedeckt?<\/p>\n\n

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  • Zugang zu Ressourcen<\/strong> f\u00fcr ein gesundes und produktives Leben, z. B. ausreichend sicherer Wohnraum und sinnvolle Besch\u00e4ftigung.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • Die Erfahrung<\/strong>, dass wir unser Leben selbst in der Hand haben<\/strong>, z. B. die M\u00f6glichkeit, Entscheidungen<\/strong> zu treffen, die f\u00fcr uns wichtig sind.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      • M\u00f6glichkeiten, in unseren F\u00e4higkeiten und Kompetenzen erkannt<\/strong>zu werden und sie f\u00fcr unsere Gemeinschaften einzusetzen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
        • Soziale Beziehungen, die Gef\u00fchle von Zugeh\u00f6rigkeit, <\/strong> Selbstwert und unsere Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr andere verst\u00e4rken.<\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
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          \"Resilienz\"
          Wenn wir ausreichend viele Gelegenheiten haben, unsere Resilienz aktiv zum Einsatz zu bringen, k\u00f6nnen wir Stressbelastung leichter ausgleichen. <\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

          WIR SITZEN IM SELBEN BOOT:<\/strong><\/p>\n\n

          Die individuellen St\u00e4rken und Gaben, die jeder von uns hat, sind Teil eines gro\u00dfen Ganzen. Ihre Wirkung <\/strong>h\u00e4ngt davon ab, wie bewusst wir unsere gegenseitigen St\u00e4rken und Beitr\u00e4ge wahrnehmen<\/strong>. Und davon, wie gut wir zusammenarbeiten<\/strong>. Wie sieht das in der Praxis aus? Das gegenseitige Wertsch\u00e4tzen von St\u00e4rken und Beitragen kommt zum Beispiel darin zum Tragen, dass wir uns helfen,die richtige Hilfe zur richtigen Zeit <\/strong>zu finden. Das schafft ein Umfeld, das Autonomie, Widerstandsf\u00e4higkeit und Wohlbefinden f\u00f6rdert. <\/p>\n\n

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          ABSICHTEN BESTIMMEN, WIE WIR EINANDER WAHRNEHMEN<\/strong><\/p>\n\n

          Die Priorisierung von Defiziten ist eine nat\u00fcrliche menschliche Reaktion auf jede Art von Stresssituationen. Wenn es darum geht, sich gegenseitig durch schwierige Zeiten zu helfen, k\u00f6nnen wir uns bewusst vornehmen, f\u00fcr St\u00e4rken aufmerksam zu sein und sie gezielt bei L\u00f6sungen einzubeziehen. <\/p>\n\n

          Absicht in Praxis umsetzen<\/strong><\/p>\n\n

          In unseren Interaktionen als Einzelpersonen<\/strong> k\u00f6nnen wir gezielt Aufmerksamkeit f\u00fcr Resilienz \u00fcben, indem wir daran denken, Fragen zu stellen, anstatt uns auf Annahmen zu verlassen. Zum Beispiel: <\/p>\n\n

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          • Indem Du Deine Kinder in Sicherheit gebracht hast, hast Du schon so viel erreicht. Jetzt, wo Ihr hier seid, was ist Euch am wichtigsten<\/strong> , wenn es um das Wohlergehen Eurer Familie geht?<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
            • Bei all dem, was Du zu bew\u00e4ltigen hast, braucht es viel Kraft, um sich zurechtzufinden und sich einzuleben. Was hilft Dir und Deiner Familie<\/strong>, diese Zeit zu \u00fcberstehen? Auch kleine, allt\u00e4gliche Dinge wie gemeinsames Spielen z\u00e4hlen!<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
              • Welche St\u00e4rken hast<\/strong> Du, die dabei helfen werden, diese schwierige Zeit zu bew\u00e4ltigen?<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n
                • Welche Art von externer Unterst\u00fctzung <\/strong>f\u00e4ndest Du hilfreich?<\/em><\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
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                  \"Kooperation
                  Eine oft untersch\u00e4tzte Zutat f\u00fcr gelingende Kooperation: Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr das, was andere besser k\u00f6nnen als wir selbst!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
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                  GUTE ZUSAMMENARBEIT<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  Als Teil eines Helfersystems<\/strong>, das Familien unterst\u00fctzen soll, k\u00f6nnen wir zu einem st\u00e4rkenden Umfeld beitragen, indem wir auf die Qualit\u00e4t unserer Zusammenarbeit achten. <\/p>\n\n\n\n

                  Wir Menschen neigen unter Stress dazu, uns auf Defizite zu konzentrieren. Zeit und Energie in nachhaltige L\u00f6sungen wie gute Zusammenarbeit zu investieren, widerspricht oft unserem instinktiven Bed\u00fcrfnis nach unmittelbarer Sicherheit. Es zahlt sich aber aus, wenn wir effizient vorgehen. Auch hier gilt: Fragen stellen ist das A und O! Hier sind einige Beispiele:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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                  • Wie zielen die Leistungen der einzelnen Partner darauf ab, Post-Migrationsstressoren zu verringern?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
                    • Was k\u00f6nnen Eure Organisationen jeweils gut<\/strong> und wie kann diese besondere St\u00e4rke die Ziele des anderen unterst\u00fctzen?<\/li><\/ul>\n\n\n\n
                      • Welche spezifischen Probleme oder Bed\u00fcrfnisse k\u00f6nnen durch Eure Leistung nicht allein abgedeckt werden<\/strong>?<\/li><\/ul>\n\n\n\n
                        • Welche Art der Zusammenarbeit kann dazu beitragen, diese L\u00fccke zu schlie\u00dfen, und an welchen Ver\u00e4nderungen oder Verbesserungen werdet Ihr feststellen, dass Eure Zusammenarbeit sich auszahlt<\/strong>?<\/li><\/ul>\n\n\n\n

                          <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

                          <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                          Das Wort „Trauma“ wird h\u00e4ufig verwendet, um die Bed\u00fcrfnisse von Familien auf oder nach einer Flucht zu beschreiben. W\u00e4hrend das Empathie und Unterst\u00fctzungsbereitschaft hervorrufen kann, beeinflusst es auch, wie wir uns gegenseitig wahrnehmen. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":10519,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-14997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissen"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/coreszon.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/coreszon.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/coreszon.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coreszon.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coreszon.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14997"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/coreszon.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14997\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15025,"href":"https:\/\/coreszon.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14997\/revisions\/15025"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coreszon.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/coreszon.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/coreszon.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/coreszon.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}