{"id":2961,"date":"2020-05-07T14:49:51","date_gmt":"2020-05-07T13:49:51","guid":{"rendered":"https:\/\/coreszon.com\/wenn-wir-andere-trosten-wird-oft-der-eigene-kummer-weniger\/"},"modified":"2022-05-12T19:41:04","modified_gmt":"2022-05-12T18:41:04","slug":"wenn-wir-andere-trosten-wird-oft-der-eigene-kummer-weniger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coreszon.com\/de\/wenn-wir-andere-trosten-wird-oft-der-eigene-kummer-weniger\/","title":{"rendered":"ANDERE ZU TR\u00d6STEN, GIBT EINEM SELBST AUCH TROST"},"content":{"rendered":"\n

Kannst Du Dich dran erinnern, wie Du schon einmal jemanden getr\u00f6stet hast? Und hat es vielleicht f\u00fcr Dich selbst auch eine beruhigende Wirkung gehabt?<\/p>\n\n\n\n

Wir Menschen sind so gestrickt, dass wir Gef\u00fchle gemeinsam empfinden k\u00f6nnen. Oft \u201espiegeln\u201c wir die Gef\u00fchle von anderen, ohne es zu merken. Auf diese Weise k\u00f6nnen wir uns gegenseitig mit Gef\u00fchlen \u201eanstecken\u201c. Das gilt nat\u00fcrlich sowohl f\u00fcr gute als auch f\u00fcr schlechte Gef\u00fchle. Probiere aus, ob Du Dein Kind mit Zuversicht, Trost und Mut anstecken kannst! Du kannst ihm oder ihr zum Beispiel fragen: <\/p>\n\n\n\n

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„Welches Deiner Kuscheltiere braucht heute eine Umarmung\u201c?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hilf Deinem Kind, ein Kuscheltier auszusuchen, das gerade ein bisschen traurig oder \u00e4ngstlich ist, weil es sich vielleicht ganz alleine f\u00fchlt oder nicht wei\u00df, was als N\u00e4chstes passieren wird. Suche Dir selbst ein Kuscheltier aus und mache Deinem Kind vor, wie man es tr\u00f6sten kann. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Beim Tr\u00f6sten eines Lieblingskuscheltiers kann Dein Kind ein Gef\u00fchl von Sicherheit und Kompetenz erfahren.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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2<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bitte Dein Kind, das Kuscheltier fest in den Arm zu nehmen und frag: \u201eKannst Du Dich um ihn k\u00fcmmern?\u201c<\/p>\n\n\n\n

Wenn Du magst, kannst Du Deinem Kind die \u201eSchmetterlings-Umarmung\u201c vormachen. Hierbei klopft man sich selbst sanft und abwechselnd rechts und links auf den Oberk\u00f6rper. In einem Tempo, das einem selbst gef\u00e4llt.<\/p>\n\n\n\n

Beobachte, ob sich dabei irgendwelche Ver\u00e4nderungen bemerkbar machen: Atmung, Muskelspannung, Gesichtsausdruck? <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Die „Schmetterlings-Umarmung“ hilft dem Nervensystem, Stress-\u00dcberlastung auszugleichen. Das kann sich an der Atmung, dem Blick, der Muskelspannung und der Stimme bemerkbar machen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Du und Dein Kind tr\u00f6sten dann die Kuscheltiere gemeinsam. Achte darauf, ob sich bei Deinem Kind etwas ver\u00e4ndert \u2013 Atmung, Muskelspannung, Gesichtsausdruck? <\/p>\n\n\n\n

Welche Ver\u00e4nderungen merkst Du bei Dir selbst? Wenn es eine angenehme Ver\u00e4nderung gibt, kannst Du Dein Kind ermutigen, indem Du ihm oder ihr spiegelst, wie die Umarmung und das Tr\u00f6sten helfen?<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Kannst Du Deinem Kind dabei helfen zu bemerken, ob sich etwas im Inneren durch das Tr\u00f6sten ver\u00e4ndert? <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Welche Ver\u00e4nderungen bemerkst Du bei Dir selbst und Deinem Kind?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Gesicht – angespannt oder gel\u00f6st?<\/p>\n\n\n\n

Atmung – flach oder tief?<\/p>\n\n\n\n

Muskeln – fest oder locker?<\/p>\n\n\n\n

Stimme – weich oder „gepresst“?<\/p>\n\n\n\n

Bewegung – von still zu lebhaft, oder von aufgeregt zu ruhig?<\/p>\n\n\n\n

VERSUCHE, DEINEM KIND DABEI ZU HELFEN, SEINE ODER IHRE GEF\u00dcHLE ZU VERSTEHEN<\/p>\n\n\n\n

Kann Dein Kind selbst beschreiben, was er oder sie im Inneren bemerkt?<\/p>\n\n\n\n

\u00c4u\u00dfert er oder sie irgendwelche hilfreichen, neuen Ideen?<\/p>\n\n\n\n

Du kannst probieren, die Gef\u00fchle Deines Kindes zu erraten und schauen, ob Du richtig liegst… oder auch nicht! Wir k\u00f6nnen zwar keine Gedanken lesen, aber indem wir neugierig sind und nachfragen, ob unsere Einsch\u00e4tzungen richtig liegen, k\u00f6nnen wir Kindern das Gef\u00fchl geben, gesehen und verstanden zu sein. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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