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CORESZON steht f\u00fcr Community Resilience Network, weil es uns um Resilienz in der Gemeinschaft geht. Unsere wissenschaftliche Heimat ist am UKE. Von dort aus bauen wir gemeinsam mit Menschen aus unterschiedlichen Hintergr\u00fcnden ein wachsendes Netzwerk von Resilienz-Trainern auf, in Hamburg und dar\u00fcber hinaus. Gemeinsam mit ihnen sammeln, entwickeln und verbreiten wir praktisches Wissen \u00fcber Resilienz, um psychosoziale Gesundheit als gesamtgesellschaftliche Aufgabe voran zu bringen. <\/p>\n
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Was meinen wir mit Resilienz? Dieses Wort wird gerade sehr h\u00e4ufig verwendet. Ein anderes Wort f\u00fcr Resilienz ist Widerstandsf\u00e4higkeit. In der Forschung hei\u00dft es, dass wir Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen k\u00f6nnen, wenn wir \u201eresilient\u201c sind. <\/p>\n
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Aber wie<\/strong> <\/b>werden<\/b><\/em> <\/b>wir eigentlich resilient? Das ist die Frage, die CORESZON vorantreibt.<\/strong> <\/b><\/p>\n \n\n\n\n<\/p>\n Bei unseren Trainings und unserer Forschung vertreten wir ein sozial-\u00f6kologisches Verst\u00e4ndnis von Resilienz. Was bedeutet das genau? Wir beziehen uns dabei auf die Arbeit der Resilienz-Forschungsgruppe von Michael Ungar in Halifax, Kanada. Er betont, dass es bei Resilienz nicht nur um uns selbst als einzelne Menschen geht. Auch nicht unbedingt darum, wie es uns einzeln gelingt, herausfordernde Situationen zu bew\u00e4ltigen. <\/p>\n \n\n\n\n<\/p>\n Seine Forschungsgruppe zeigt, wie wichtig unsere Umgebung f\u00fcr unsere Resilienz ist. Unsere Umgebung ist unsere \u201esoziale \u00d6kologie\u201c. Kultur, Freundschaften, Orte, Aktivit\u00e4ten und Institutionen wie Schule und Arbeit sind alle Teil dieser \u00d6kologie und haben einen Einfluss auf unsere Gesundheit. <\/p>\n \n\n\n\n<\/p>\n Neben f\u00f6rderlichen pers\u00f6nlichen Eigenschaften (z.B. Motivation, Selbstwirksamkeit) zeigt sich Resilienz vor allem, wenn man es schafft, \u201eRessourcen\u201c in seiner Umgebung zu nutzen. Ressourcen sind Kraftquellen. Viele Dinge k\u00f6nnen Kraftquellen sein. Zum Beispiel Beziehungen mit Menschen, die einen unterst\u00fctzen und einem gut tun. Oder Orte, die einem Sicherheit und Halt geben. Auch die Chance auf Bildungsabschl\u00fcsse und der Zugang zu familienfreundlichen und sicheren Arbeitspl\u00e4tzen k\u00f6nnen Ressourcen sein. An dieser Stelle wird deutlich, dass Resilienz nicht etwas pers\u00f6nliches und individuelles ist, sondern dass unsere direkte Umwelt und die Gemeinschaft, in der wir leben, eine sehr wichtige Rolle spielt.<\/p>\n \n<\/div>\n\n\n\n In schwierigen Zeiten ist es umso wichtiger sich zu fragen, was unsere Gesundheit vor Stress sch\u00fctzt. Wenn Stressbelastung hochgeht, kann sich das anf\u00fchlen wie eine Wippe. Auf der einen Seite die Dinge, die uns Kraft geben, und auf der anderen Seite Dinge, die uns belasten. <\/p>\n \n\n\n\n<\/p>\n Resilienz ist keine starre Eigenschaft, sondern etwas, das wir tun, um Stressbelastung auszugleichen und gut f\u00fcr uns selbst und f\u00fcreinander zu sorgen. Wie pflegst Du zurzeit Deine Resilienz? Teile uns Deine Strategie gerne als Kommentar mit!<\/p>\n \n\n\n\n