دانش
می خواهید که اطلاعات بیشتر در مورد صندوق کاری داشته باشید که چگونه از انها کار ببرید؟ و یا این که بدانید که منظور ما از “انعطاف پذیری” و “سیستم معافیت روانی” چیست؟ در این جا مقلات کوچک برای شما تهیه نمودیم. بعد از هر مقاله شما به کمال میل می توانید که نظریات خود را بیان کنید ویا سولات خویش را بپرسید. ما خوشحال می شویم که از شما بشنویم. 1
با این راهنمایی ها تمرینات (صندوق کار) بهتر تاثیر می کنند!
بدن شما می تواند سترس را کاهش بدهد خوشبختانه سیستم اعصاب یک توانایی طبیعی را در متعادل کردن سترس دارد. این توانایی را می توان
انعطاف پذیری چیست؟
منظور ما از انعطاف پذیری چه است؟
منحنی سترس و استراحت
سترس طولانی و یا بیش از حد به بدن و سلامت روان انسان تاثیر می گذارند. برای توضیح این ما، از “منحنی سترس – و استراحت” استفاده می کنیم.
سترس (فشار روحی) همیشه چیزی منفی نیست!
در زندگی روزمره ما ، سترس معمولآ به معنای منفی شناخته شده است. این فقط تا حدی حقیقت دارد!
چیزی مشترک همه ما: سیستم اعضاب
گرچه، انسان ها در مورد سلامت روانی افکار متفاوت دارند، با وجود آن همه ما یک چیز مشترک داریم که عبارت از: سیستم اعصاب خود کار می باشد. چنانچه، عکس العمل آن در مقابل فشار (سترس) و یا احساس خوشی، نزد هر یک ما مشابه است. خود کار به خاطر این گفته می شود که به تنهایی جهت بقای ما کار می کند. اما می توانیم بالای آن تأثیر نیز داشته باشیم.
منحنی سترس همدیگر را هموار نگه داشتن
ما انسان ها می توانیم احساسات خویش را بدون کلمات زیاد نشان بدهیم.