کمک های بیشتر
صندوق کاری (تمرینات) ما می توانند در جهت کم کردن سترس و یا قوی ساختن انعطاف پذیری شما را در اوقات دشوار کمک نمایند. ولی شاید هم شما به کمک های بیشتر نیاز داشته باشید. و یا اینکه دنبال معلومات بیشتر هستید. ما در اینجا چندین لینک های مختلف و کمک کننده را در اختیار شما گذاشتیم.
کمک خواستن علامت قوی بودن است
در اقات غیر معمولی واکنش استرس طبیعی است.
با این راهنمایی ها تمرینات (صندوق کار) بهتر تاثیر می کنند!
بدن شما می تواند سترس را کاهش بدهد خوشبختانه سیستم اعصاب یک توانایی طبیعی را در متعادل کردن سترس دارد. این توانایی را می توان
انعطاف پذیری چیست؟
منظور ما از انعطاف پذیری چه است؟
