ما هي طاقة المرونة؟

كورسّون هو إسم شبكة المرونة المجتمعية، لأننا نركز على أثر العلاقات على عافيتنا وصحتنا. مركزنا في المستشفى الجامعي في هامبورغ، إپندورف، في قسم صحة بفس الأطفال والمراهقين وصحة الأطفال العامة. من خلال برنامجنا للتواصل مع الآخرين يتعامل مع الأشخاص من مختلف الثقافات والخلفيات لنبني شبكة من المدربين لطاقة المرونة في مدينة هامبورغ وخارجها. عن طريق العمل المشترك نجمّع، نطوّر ونوزّع المعرفة العملية عن طاقة المرونة كما نقوم بكل هذا مع المهارات التي تساعد على الوعي لمسألة الصحة النفسية . لكي نجعل مسألة الصحة النفسية أمراً من اهتمام المجتمع كله.

ما نقصد بطاقة المرونة؟ يُستعمل هذا المصطلح في مواقف مختلفة وهو يصبح أكثر وأكثر جزءاً من كلامنا اليومي. ولكن الفهم العلمي لطاقة المرونة النفسية لا يزال في مرحلة التطور. والأبحاث العلمية المتوفرة لحد الآن تصف طاقة المرونة كالإمكانية للتعامل والتعافي من المواقف الصعبة جداً.

ولكن كيف تنمو “طاقة المرونة” هذه؟ هذا هو السؤال الذي يشغل ويدفع كورسّون إلى الأمام.

في نطاق تدريباتنا وأبحاثنا نعتمد على المفهوم البيئي الاجتماعي لطاقة المرونة. ما معنى هذا بالتحديد؟ نحن نرجع عملنا إلى عمل فريق أبحاث تحت رئاسة الدكتور مايكل أونغار عن موضوع طاقة المرونة في مدينة هاليفاكس في كندا. هو يشدد على أن طاقة المرونة ليست فقط أمر خاص بكل انسان لوحده. بل أيضاً أمر يتعلق بكيفية قدرتنا على التعامل سوية مع المواقف الصعبة.

وفريق الأبحاث يظهر أهمية محيطنا لقدرة المرونة. فمحيطنا هو “بيئتنا الاجتماعية”. الثقافة، الصداقات، الأماكن والنشاطات التي نحبها والمؤسسات التي نحتاج لها كالمدرسة ومكان العمل، كلها جزء من هذه البيئة ولها أثر على صحتنا.

بجانب الميزات الشخصية المفيدة (كالتحفز والفاعلية الذاتية) تظهر قدرة المرونة في استطاعتنا باستعمال “الموارد” الموجودة حولنا. فالموارد هي مصادر قوة. والعديد من الأشياء ممكن أن يكون مصدراً للقوة. مثلاً العلاقة مع أشخاص يدعموننا وينفعوننا. أو الأماكن التي تمنحنا الأمان والاستقرار. الفرصة على التحصيل العلمي ومجال العمل في مكان لطيف للعيل ومكان العمل الأمين هي أيضاً من الموارد التي نقصدها. وهنا يظهر بوضوح أن قدرة المرونة ليست شيئاً شخصياً أو فردياً بل أن محيطنا المباشر والمجموعة التي نعيش معها تلعب دوراً كبيراً جداً.

YouTube

By loading the video, you agree to YouTube’s privacy policy.
Learn more

Load video

في الأوقات الصعبة يصبح السؤال عمّا يحمي صحتنا من التوتر أكثر أهمية. فعندما يزداد ضغط التوتر، ممكن أن نشعر بذلك كأننا في المرجوحة. في الناحية الأولى الأشياء التي تعطينا القوة وفي الناحية الأخرى الأشياء التي تضغط علينا.

قدرة المرونة ليست ميزة صلبة أو ثابتة ولكن هي عملية ديناميكية. الشيء التي نقوم به لموازنة ضغط التوتر وللعناية بأنفسنا وبالآخرين بطريقة جيدة. كيف تعتني حالياً بقدرة مرونتك؟ شارك معنا الاستراتيجيات التي تستعملها على شكل تعليق!

Knowledge

ما هي طاقة المرونة؟

“طاقة المرونة” تصف إمكانيتك على التعامل مع الأوضاع الصعبة جداً وإمكانيتك على التعافي منها بعد تخطيها. وهذه الإمكانية تعتمد على قدراتك الخاصة وعلى الكثير من الأشياء الأخرى أيضاً…

Read More »
Knowledge

هذه النصائح تساعدك على استعمال أدوات العمل بنجاح!

القلق والتوتر عمليات تحصل من تحت إلى فوق. هذا يعني أن أجسادنا تتفاعل مع التوتر وهذا يؤثر على أفكارنا ومشاعرنا. العديد من النشاطات الموجودة في صندوق العدة تستعمل المنهج التقربي من تحت إلى فوق للتعامل مع التوتر. وذلك لأن عندما نحس بالتوتر أو القلق لا يكفي أن نغير طريقة تفكيرنا بالأشياء فقط.

Read More »

IS CORESZON A GOOD FIT FOR YOU?

The best way to find out is by experiencing it for yourself. 

Join us for a 60-minute introduction!