عدّ من ال٢٠ إلى الوراء عندما تمشي إلى الأمام في الغرفة
ردات الفعل الوترية لديها سبب مفيد. هي تساعدنا على التصرف بسرعة عندما نحس بالتهديد أو الخطر. وهي ردود فعل بيولوجية وليست علامة ضعف. ومع ذلك بامكانها أن تصعب علينا التفكير وتصعب علينا التواصل مع الآخرين.
هدف هذا التمرين هو قطع ردات الفعل الوترية هذه عندما تحس “بالدوخة” أو بعدم القدرة على التحكم بتصرفاتك. جرب القيام بها التمرين لوحدك أو مع الآخرين وقم بمقارنة الفرق الذي لاحظته.
Trage Dich jetzt ein. So bekommst Du regelmäßig Aktivitäten, um Resilienz zu stärken, Anregungen rund um das Thema mentale Gesundheit und Informationen zu unseren nächsten Veranstaltungen.
You are currently viewing a placeholder content from Cleverreach which also establishes a connection with Google, i.e. reCAPTCHA. To access the actual content, click the button below. Please note that doing so will share data with third-party providers.
More Information
You need to load content from reCAPTCHA to submit the form. Please note that doing so will share data with third-party providers.
More InformationYou are currently viewing a placeholder content from Facebook. To access the actual content, click the button below. Please note that doing so will share data with third-party providers.
More InformationYou are currently viewing a placeholder content from Instagram. To access the actual content, click the button below. Please note that doing so will share data with third-party providers.
More InformationYou are currently viewing a placeholder content from X. To access the actual content, click the button below. Please note that doing so will share data with third-party providers.
More Information