عدّ من ال٢٠ إلى الوراء عندما تمشي إلى الأمام في الغرفة

ردات الفعل الوترية لديها سبب مفيد. هي تساعدنا على التصرف بسرعة عندما نحس بالتهديد أو الخطر. وهي ردود فعل بيولوجية وليست علامة ضعف. ومع ذلك بامكانها أن تصعب علينا التفكير وتصعب علينا التواصل مع الآخرين.

هدف هذا التمرين هو قطع ردات الفعل الوترية هذه عندما تحس “بالدوخة” أو بعدم القدرة على التحكم بتصرفاتك. جرب القيام بها التمرين لوحدك أو مع الآخرين وقم بمقارنة الفرق الذي لاحظته.

YouTube

By loading the video, you agree to YouTube’s privacy policy.
Learn more

Load video

Wöchentlicher CORESZON Workshop
ab 11. September - immer Mittwoch ab 18 Uhr

Stärken stärken

Wir laden ein:
Mittwoch, 11. Oktober 18:30, Zoom

Mit Fremden Reden

Eine kurze Aktion zur Woche der Mentalen Gesundheit

WIR LADEN EIN:
Dienstag, 26. September 18:30

ZUSAMMEN FÜR DIE ZUKUNFT

Ein Vortrag, der zum Handeln anstiftet!