Knowledge
ما هي طاقة المرونة؟
“طاقة المرونة” تصف إمكانيتك على التعامل مع الأوضاع الصعبة جداً وإمكانيتك على التعافي منها بعد تخطيها. وهذه الإمكانية تعتمد على قدراتك الخاصة وعلى الكثير من الأشياء الأخرى أيضاً…
Menu
“طاقة المرونة” تصف إمكانيتك على التعامل مع الأوضاع الصعبة جداً وإمكانيتك على التعافي منها بعد تخطيها. وهذه الإمكانية تعتمد على قدراتك الخاصة وعلى الكثير من الأشياء الأخرى أيضاً…
القلق والتوتر عمليات تحصل من تحت إلى فوق. هذا يعني أن أجسادنا تتفاعل مع التوتر وهذا يؤثر على أفكارنا ومشاعرنا. العديد من النشاطات الموجودة في صندوق العدة تستعمل المنهج التقربي من تحت إلى فوق للتعامل مع التوتر. وذلك لأن عندما نحس بالتوتر أو القلق لا يكفي أن نغير طريقة تفكيرنا بالأشياء فقط.
نحن البشر تطورنا كعشائر. خلال القرون تعلم “دماغنا الاجتماعي” مساعدتنا على التواصل السريع مع بعض.
Stress ist nicht immer etwas Schlechtes! Man kann auch positiven Stress erleben. Welche Auswirkungen aber negativer Stress haben kann, erfährst Du hier…
لدى جهازك العصبي القدرة الطبيعية على هضم التوتر والقلق. ستكتشف هنا لماذا هذا يلعب دوراً كبيراً في المحافظة على صحتك!
Gerade wenn man viel Zeit zusammen zuhause verbringt, kann man sich gegenseitig mit Frust oder Ärger anstecken! Was hilft? Versuchen, sich nicht gegenseitig “hoch zu schaukeln”…
Trage Dich jetzt ein. So bekommst Du regelmäßig Aktivitäten, um Resilienz zu stärken, Anregungen rund um das Thema mentale Gesundheit und Informationen zu unseren nächsten Veranstaltungen.
Gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen und ihren Verbänden des Landes Hamburg nach § 20a SGB V im Rahmen ihrer Aufgaben zur Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten.
