WERKZEUG FÜR FAMILIEN
Hier findet Ihr einfache Aktivitäten um Stress zu reduzieren. Klickt direkt nacheinander auf die einzelnen Aktivitäten und probiert sie alle einmal aus. So könnt Ihr herausfinden, welche für Euch persönlich gut funktionieren. Das ist für jeden Menschen unterschiedlich. Findet heraus, was zu Euch passt und guttut, wenn Ihr Euch gestresst fühlt!
Bei jedem Werkzeug wird die ungefähre Dauer angegeben. Der Zweck von jedem Werkzeug ist mit einem farbigen Werkzeugkästen gekennzeichnet.
Eine Übersicht aller Werkzeuge für Familien zum Download und Ausdrucken findet ihr hier.
Struktur gibt Sicherheit – und bessere Pausen für Eltern!
Die Anpassung an diese neue Situation kostet viel Kraft. Diese Tipps können dabei helfen, Stress vorzubeugen und Kindern ein Gefühl von Sicherheit zu geben.
Mit diesen Tipps wirken die Tools am besten!
Wusstest Du, dass Dein Körper eine natürliche Fähigkeit hat, Stress abzubauen? Viele der Aktivitäten in unserem Werkzeugkasten helfen Dir dabei, diese Fähigkeit zu stärken. Mit
Den häuslichen Stress-Pegel senken
Wenn Kinder vor Sorge oder Angst unter Hochspannung stehen oder lustlos und schlapp sind, können diese Aktivitäten dabei helfen, Stress abzubauen…
Spielen hilft gegen Angst
In schwierigen Zeiten ist man immer auf der Hut. Deswegen braucht es extra Mühe, um auch mal über ganz normale oder schöne Dinge zu reden…
Liebe Eltern, setzen Sie sich nicht unter Druck…
Fordernde Zeiten! Gerade für Eltern kleiner Kinder, die ständige Aufsicht benötigen…
ANDERE ZU TRÖSTEN, GIBT EINEM SELBST AUCH TROST
Kannst Du Dich dran erinnern, wie Du schon einmal jemanden getröstet hast? Und hat es vielleicht für Dich selbst auch eine beruhigende Wirkung gehabt? Wir Menschen sind so gestrickt, dass wir Gefühle gemeinsam empfinden können.
Für Stress-Notfälle mit Kindern
Manchmal können Kinder Wut und Angst nicht in Worte fassen. Aber sie zeigen es uns oft mit Verhalten, das jede Mutter und jeden Vater auch mal an die Grenzen bringen kann. Was tun? Hier findest Du ein paar schnelle Tipps!
Struktur gibt Sicherheit – und bessere Pausen für Eltern
Wie schaffst Du es, mit der Familie auf engem Raum für Dich zu sorgen? Dicht beisammen leben ohne Urlaubsgefühl ist nicht leicht!
HELFENDE HÄNDE
Erinnert Euch gegenseitig an die kleinen und großen Dinge, die Ihr im Alltag füreinander tut!
Ein Familienwappen
Nimmt Euch Zeit, die Stärken Eurer Familie zu wertschätzen.
